AppleWatchを購入していみました
そもそも時計を腕につける習慣の無い人間なのですが
今回、いろいろな機能を試して見たくて購入しました
時計はスマホ見ればいいし、とか思っていたのですが
今回は時計としてではなく以下の機能を試してみようと思っています
- 睡眠
- 心拍数
- 心電図
- マインドフルネス
- Suica
です
どれも一旦Iphoneで設定をするみたいです
睡眠
睡眠管理アプリですね
睡眠予定時間と睡眠時間を入力
起床時間が自動的に設定され
アラームと振動で起こしてくれるというもの
また寝てる間の呼吸・心拍を記録してくれます
これにより睡眠時無呼吸症候群や心拍が大丈夫かを調べれます
健康維持のためにはまず自分を知らないといけませんからね
心拍数
自分の心拍数は意外と知らないもの
自分から測ろうとしないですし
まめにチェックしておこうと思ったので
試してみています大体52〜80位？
心電図
これは病気を発見出来るかという理由ではなく
好奇心でチェックしています
心房細動だったり低高心拍を見れるみたいですね
現状は洞調律（一定パターン）なので
不整脈とかは現状ないとわかります
過信せず病院に定期的に行って
チェックするべきだとは思いますが
マインドフルネス
リラックスをしたりする時間って意外と作らないと思うので
これを利用して深呼吸する時間を作ったりしようかと思いました
リフレクトと呼吸の項目があるので
時間を見つけてはやっていこうと思います
Suica
よく利用されてるのがこれでは無いでしょうか
私は右手につけるので（過去の腕時計も）便利だと思ったわけです
いつもスマホでやっていたのですが
今後出さないのは便利なのかどうなのか・・・
なるべく歩きスマホしないようにとは思っているので
取り出さないのは大きいと思っています
アクティビティ
歩く、立つといったものを記録してくれます
運動不足なこの頃、便利なアプリだとは思うので
項目に入れなかったのですが
気になっているアプリですね
そんなこんなで
AppleWatchを購入してみましたが
今後の活用法を考えながら楽しく生きていこうと思います
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